Traitement de l'ostéoporose >>> Alimentation

Une alimentation saine et équilibrée est extrêmement importante pour la stabilité et la résistance de votre ossature. Les éléments de base les plus déterminants d’une alimentation adaptée et idéale pour l’ossature sont le calcium et la vitamine D. Le phosphate et les acides oxaliques (que l’on retrouve par ex. dans le coca ou dans les charcuteries) sont par contre, nocifs pour l’ossature. Ils soustraient en effet du calcium aux os.

Au cas où vous seriez atteint d’ostéoporose, votre alimentation devrait comprendre beaucoup de calcium (de 1’000 à 1’500 mg par jour) beaucoup de vitamine D (800 unités par jour).

Plus l’âge avance, moins le corps est capable d’assimiler le calcium. De même, la capacité du corps à produire seul la vitamine D, en mettant à profit les rayons UV, s’estompe avec le temps.

En Europe centrale, les rayons UV durant les mois pauvres en ensoleillement, c’est-à-dire de septembre à mars, sont largement insuffisants pour produire assez de vitamine D.

Chez les patients souffrant d’ostéoporose, un apport suffisant en calcium et en vitamine D ne peut le plus souvent être assuré qu’en administrant une préparation supplémentaire (appelée supplémentation) en calcium et en vitamine D. Chez les patients poursuivant un traitement spécifique traitant l’ostéoporose, il est indispensable de prendre des préparations combinant calcium et vitamine D.